YUKARI

Kalp sağlığını korurken sporu abartmayın

Düzenli egzersiz ve bilinçli yapılan sporun kalp sağlığını olumlu yönde etkiliyor. Uzmanlar, hareketsiz yaşamın birçok hastalığa davetiye çıkardığını ve kalp sağlığı açısından risk faktörü olduğunu ifade ediyor.
Kalp sağlığını korurken sporu abartmayın
30 Eylül 2018 0 yorum 218

Düzenli egzersiz ve bilinçli yapılan sporun kalp sağlığını olumlu yönde etkiliyor. Uzmanlar, hareketsiz yaşamın birçok hastalığa davetiye çıkardığını ve kalp sağlığı açısından risk faktörü olduğunu ifade ediyor.  

Düzenli ve bilinçli şekilde yapılan egzersiz, kalp sağlığını koruyarak uzun ve kaliteli bir yaşam imkanı sunuyor. Egzersiz yapan bireylerde kan yağı profilinde, vücut ağırlığı, kan basıncı ve kan şekerinde düzelmeler görülürken, hipertansiyon, şeker hastalığı, koroner kalp hastalığı, kemik erimesi, depresyon ve hatta bazı kanser türlerinin gelişme riski azalıyor.  

Tüm bu olumlu etkilerine rağmen bilinçsiz yapılan sporun ölümcül sonuçlarının olabileceği kaydeden Dokuz Eylül Üniversitesi Hastanesi Başhekim Yardımcısı Prof. Dr. Bahri Akdeniz, ailesinde genç yaşta kalp krizi geçiren veya ani kalp durması olanlar ile 50 yaş üstü kişilerin risk grubunda olduğunu söyledi. Egzersiz sırasında yaşanan ani tansiyon düşmesi, bayılma ve kalp durmasının altında henüz teşhis edilememiş kalp sorunları olabileceğini ifade eden Prof. Dr. Bahri Akdeniz, “Spor sırasında gelişebilen olumsuzluklar ve ani kalp durmasının nedenleri gençlerde daha çok kalbin elektriksel aktivitesi ile ilgili kalıtımsal ritim bozukluğu ve kardiyomiyopati denilen yapısal kalp hastalıkları iken, 50’li yaşlardan itibaren kalp krizi en öenmli neden olarak karşımıza çıkmaktadır. Kişiler hastalıklarını bilmeden spor yapabilir ve hastalığın ilk ortaya çıkışı spor esnasında olabilmektedir. Spor öncesinde esneme ve germe hareketleri yapılmalı, kardiyo egzersizleri ile vücut ısıtılmalıdır. Çünkü ısınmadan yapılan spor, kalpte ani yüklenmeye neden olur. Koroner damar hastalığı olanlarda kalp krizine, ani kalp durmasına neden olarak ölümcül sonuçlar yaratabilir. Spor, yaşa uygun şekilde kalbi yormadan yapılmalıdır” dedi. 

SAĞLIK KONTROLÜ YAPTIRIN
Spor yapmak isteyenlerin, herhangi bir kalp hastalığı olmasa bile uzman hekime danışması gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Akdeniz şunları söyledi:

“Gençler, ortaokul lise çağlarında okul ya da spor kulüplerinde spor yapmaya başlıyor. Bu nedenle aileler, spor hayatının başındaki çocuklarının kalp sağlığını düşünmeliler. Ailesinde kalp hastalığı hikayesi olanlar risk grubu içerisindedir. Kalp sağlığını korumak için haftada 5 gün, 30’ar dakikalık tempolu yürüyüşler faydalı olacaktır. Ancak spor aktivitesini abartmamalı, egzersizler sırasında nefes nefese kalınmamalıdır. Bu durum faydadan çok zarar getirir. Spor yaparken göğüste sıkışma, yanma ve nefes darlığı ortaya çıkarsa spor faaliyeti hemen bırakılmalı ve vakit geçirmeden uzman hekime danışılmalıdır.”

YORUMLAR

Bu haber için henüz yorum yapılamış.

YORUM YAZ


BENZER HABERLER

Sağlık 0 yorum

Osteoporoza karşı önleminizi alın

20 Ekim 2018 29

Buca Tıp Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi Uzm. Dr. Ali İlhan İnan, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü kapsamında halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz hakkında [...]

Sağlık 16 yorum

Meme kanseri anne olmaya engel değil

13 Ekim 2018 99

Özel Tınaztepe Hastanesi Tüp Bebek Merkezi sorumlu hekimi Doç. Dr. Erdal Aktan, meme kanseri tanısı konmuş doğurganlık çağındaki kadınların kemoterapi ya da cerrahi tedavi [...]

Sağlık 0 yorum

Sonbahar Geldi, Panik Atağa Dikkat

13 Ekim 2018 89

Yazın eğlenceli ve tatil dolu atmosferinin ardından gelen sonbahar kimi insanlarda farklı etkiler oluşturabiliyor. Yorgun, bitkin, keyifsiz hissetme gibi farklı durumların oluşabildiğini belirten [...]

Sağlık 0 yorum

Göz Kapağı Sarkmalarına Estetik Çözüm: “Blefaroplasti”

12 Ekim 2018 68

Kaşkaloğlu Göz Hastanesi hekimlerinden Op. Dr. Lale Geribeyoğlu, yaşlanmayla birlikte sarkan göz kapağındaki fazla deri, kas ve yağ dokusunun blefaroplasti operasyonuyla alındığını [...]

Sağlık 0 yorum

Süt dişleri de bakım ister

05 Ekim 2018 130

Pedodonti Uzmanı Dr. Bengi Aydınel, süt dişlerinin düşeceği için önemsenmediğini ve kimi ebeveynlerin tedavi edilmesine gerek olmadığı konusunda yanlış düşünceye [...]

Sağlık 0 yorum

Prof. Dr. Durmaz’dan kolesterol uyarısı

30 Eylül 2018 146

Özel Tınaztepe Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Koordinatörü Prof. Dr. İsa Durmaz, ciddi düzeyde kolesterol ve diğer zararlı kan yağlarının yüksekliğinin kalp damar hastalıklarına [...]

bizimizmir-2018-09-12-1536763874179-kaskaloglubanner.jpg

Reklam

bizimizmir-2018-10-11-1539260214183-262x400.jpg

Yazarlar

Mehmet Kurt

3 Gün Gaziantep

60 yazı

1

Erdal İzgi

İki Bin Onsekiz…          

1001 yazı

2

Filiz Güleç

Sevimli Fil Tanrı Ganesh Ve Aren

7 yazı

3

Banu Bilen Doğan

Aşk, Evidir İnsanın

47 yazı

4

Jinekolog Op. Dr. Kenan Ertopçu

Ertesi Gün Hapı (En Güncel Bilgilerle)

94 yazı

5

Diğer Yazarlar

Arşiv

Reklam

bizimizmir-2018-08-18-1534599179952-izmir-emlak-dergi-21,5x29,5.jpg