Omurga sağlığı ve ağrılardan kurtulmak

Çiğli Belediyesi ile Cevdet İnci Vakfı (İncivak) tarafından düzenlenen söyleşilerin bu ayki konusu “Genel omurga sağlığı ve ağrılardan kurtulmak” oldu. Çiğli Belediyesi konferans salonunda düzenlenen söyleşiye konuşmacı olarak Dr. Fizyoterapist Hülya Özlem Şener katıldı.

Kadınların yoğun ilgi gösterdiği söyleşide Dr. Şener, genel omurga sağlığında dik duruş anlamına gelen iyi postürün önemini vurguladı. Dr. Şener, omurga sağlığında sıkıntının daha çok ergenlik döneminde başladığına dikkat çekerek, “Ergenlik döneminde postüral bozukluklar olabiliyor. Ayrıca mesleki faktörler ve oturma pozisyonları da omurga sağlığı sorunlarına neden oluyor.  Aslında mutsuzluğumuz bile duruşumuzu bozuyor. Kadınların topuklu giymesi de başka bir sorun kaynağı.  Topuk boyu 2,5 santimetreyi geçmemeli. Ancak bunlara dikkat edilmediği takdirde omurga sorunları başlıyor. Ülkemizde bel ağrısı baş ağrısından sonra ikinci sırada yer alıyor. Boyun ağrısı ise beşinci sırada” dedi. En çok yaşanan omurga rahatsızlığı olan bel ve boyun ağrıları ilgili soruları da yanıtlayan Dr. Şener, ağrıların yaşanmaması için yapılacakları anlattı ve salondakileri ayağa kaldırarak egzersizleri uygulamalı olarak yaptırdı.