Su

Merhaba Sevgili Canlar ve Bizimİzmir’in Sevgili Okurları,
 
SU; Hayatımızın en önemli unsuru.  Gerçekten de ne kadar önemli olduğunun farkında mıyız? Manevi anlamda bize katkısı nedir?  Haydi gelin kısaca bahsedelim...

Su İçmenin Önemi ve Zamanı
Gün içinde yeterli su içmekte zorlanıyorsanız, bu önemli ritüeli kendinize hatırlatmak için basit teknikler deneyebilirsiniz.  Masanıza bir şişe veya bardak su koyarak su yudumlamanızı mümkün olduğunca kolaylaştırabilirsiniz. Cep telefonunuza yada elektronik hatırlatıcılarınızı kurabilirsiniz.

Peki ne kadar su içmeliyiz?
İçmemiz gereken su miktarı kişiden kişiye farklılık gösterir.  Bu miktar; ne yediğimiz, yaşımız, bulunduğumuz ortamın sıcaklıklğı, tıbbı bir hastalığımızın olup olmadığı, metabolizma hızımız, egzersiz yapıyor yada yapmıyor olmamıza bağlıdır.  Genel kural erkeklerin günde 10 bardak, kadınların ise 8 bardak sıvıya ihtiyaçları vardır.  Hamile ve emziren kadınlar ise bir bardak daha fazla su içmelidirler.  Çocukların günde yaklaşık 4-5 bardak suya ihtiyaçları varken gençlerin günde 6-8 bardak sıvıya-suya ihtiyaçları vardır.
 Susuz kalmamak için, susadığınızı hissetmeden önce su içmek önemlidir.  Her zaman idrar renginizi kontrol edin.  Hepimiz ,vücudumuz için düzenli ve bol su içmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz.  Yorgunluğu giderir, odaklanmaya yardımcı olur, sindirimi ve kilo vermeyi destekler, toksinleri atar ve cilt rengini güzelleştirir.  Çoğumuz hala önerilen dozda su içmekte zorlanıyoruz tıpkı benim gibi…

Su İçmenin Ruhsal Gelişim ( ve içsel denge ) ile Bağlantısı Nedir?
Vucüdumuzun daha iyi çalışmasına ve zihnimizin daha berrak olmasına yardımcı olur.  Su içmek sezgilerimizi arttırmanın ve hatta meditasyon ve kanal olma sırasında fiziksel olmayan dünyaya erişmenin harika bir yoludur.  Çünkü dünyanın %70’i sudan oluşur, vücudumuz da öyle. Meditasyon yaptığımızda, içimizdeki su elementini arındırırız. 

Üstelik dolaylı olarak iyileştirici güçleri vardır ve çok duygusal olduğumuzda veya bir durum hakkında fazla düşündüğümüzde kendimizi toparlamamıza yardımcı olur (kaygılı ve sıkıntılı bir insan olduğunda gerginliği atması ve kendini daha iyi hissetmesi için ona genellikle bir bardak su verildiğini hatırlayın)

Özel bir su masaj türü olan Watsu ,birinin sizi kucaklayıp masaj yaptığı sırada suda yüzmenin nasıl derin bir iyileştirici etkiye sahip olabileceğinin harika bir örneğidir.  Rahimdeki hali düşünün, teknik olarak hepimiz hayatımıza su benzeri bir ortamda başlarız. Su , bilgelik, huzur ve saflığın bir temsilidir. Suyun manevi anlamı, insan ruhunun yansımasında ve tüm yaradılışların birbirine bağlılığında yatar.

Suyun gerekliliğinin hepimiz farkındayız.  Hayatta kalmamızı sağlamak susuzluğumuzu gidermeye, vücudumuzdaki ve yiyeceklerimizdeki kiri temizlemeye, hatta yiyecek üretimindeki rolüne kadar, hayatta kalmamız suya bağlıdır.  Peki, böylesine değerli bir yaşam gücünün manevi alamı nedir?

Yaşamın sembolü olarak su, ilahi cömertliği simgeler.  Gerçekten de, şifanın ve acının, korunma ve kırılganlığın, değişim ve sürekliliğin, dinginlik ve öfkenin kişileştirilmiş halidir.  Su, tüm ihtişamıyla ruhu arındıran bir unsur olarak kabul edilir.

Su, birçok dinde arınmanın temelidir ve birçok kültürde içsel huzursuzluğu gidermek için kutsal bir uygulama olarak kullanılır. Örneğin Hindistan’da Hindular inançları gereği ruhlarını arındırmak için Ganj nehrinde banyo yaparlar.

Bir akarsuyun, şelalenin yada denizin kıyısında meditasyon yapmayı deneyin.  Derin bir nefes alıp verin ve dikkatinizi suyun sesine veya şekline odaklayın.  Ardından suyu ve özelliklerini görselleştirin.  Suyla gerçek benliğinizle bir bağlantı kurun.  Bu, berraklık ve zihin dinginliği duygusuna yol açar.

Swamiji (Hindistanda din öğretmeni), söyleşilerinde bize su gibi olmamızı söyler; su şeffaf ve saftır, şekilsiz ve biçimsizdir, esnektir.  Suyu bardağa koyduğumuzda bardak olur, bir şişeye koyduğumuzda şişe olur.  Su akabilir ve çarpabilir tıpkı okyanustaki dalgalar gibi; biz de su gibi olmaya çalışmalıyız.  

Özünde su, ruhumuzu ve bedenimizi merkezleyen, bilgeliği ve bilinç farkındalığı simgeleyen yaşam gücüdür.  Suyun manevi anlamı üzerinde düşünmek ve yeryüzündeki nimetlerini kutsamak için zaman ayırın.
Sevgiyle ve sağlıcakla kalın,
 
 BİLGİLENDİRME:  BU MAKALE YALNIZCA BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR.  PROFESYONEL VE TIBBİ TAVSİYE YERİNE GEÇMEZ.  HERHANGİ YENİ BİR EGZERSİZ YADA TEDAVİ PROGRAMINA BAŞLAMADAN ÖNCE LÜTFEN BİR SAĞLIK UZMANINA DANIŞIN...