KSK Basketbol Altyapı öğrencileri Ziya Gökalp Kültür Merkezinde bir araya geldi. Sporcu Beslenmesi Ve Sağlığı adlı söyleşiye Karşıyaka Basketbol Altyapı Sorumluları, basketbol altyapı öğrencileri, teknik kadro ve veliler katıldı.
Spor Hekimi Dr.Aylin Çeçen, Basketbol Altyapı İdarecisi Ediz Baksi ve Dr. Kaan Akacunun konuşmacı olarak katıldığı söyleşide ilk olarak Dr. Kaan Akacun söz aldı. Sporcu Sağlığı ile ilgili öğrencileri bilgilendiren Akacun, hastalıklardan ve hastalık sebeplerinden söz etti. Antrenman-dinlenme ilişkisiyle ilgili örnekler verdi. Gripten korunmanın yollarını anlattı. Akacun; Amatör ya da profesyonel olarak spor yapan kişilerin her yıl grip aşısı olmasını öneriyorum. Sporcuların soğuk kış aylarında protein ağırlıklı beslenmeleri gerekiyor. Düzenli fiziksel aktivitenin fizik ve ruh sağlığının korunmasında ciddi katkıları vardır, bu nedenle aşı olarak hastalıklardan korunmalısınız dedi.
Daha sonra söz alan Dr. Aylin Çeçen ise Sporcuda Toparlanma, Bağışıklık Ve Beslenme Destekleri ile ilgili konularda katılımcıları bilgilendirdi. Antrenman, Soğuma Egzersizleri, Beslenme ve Sıvı Alımı, Beslenme Destekleri, Banyo Ve Masaj gibi konulardan söz etti. Antrenman sonrası beslenme ve toparlanmanın nasıl olması gerektiğini anlatan Çeçen; Antrenman sonrası ilk olarak sıvı ve mineral kaybını yerine koymalı ve enerji depolarını doldurmalısınız. Bu nedenle ilk 15 dakika ve ilk iki saat çok önemlidir. Sporcular idman sonrası hemen bol sıvı ve proteinli yiyecek almalıdırlar. ÇantalarınızdaSüt, muz, ayran, meyve suyu, kek vb gıdalar hazır bulunmalıdır. Sporcularımıza hazırlanması ve saklanması kolay olan ve antrenmandan hemen sonra alınabilen Protein Tozlarını öneriyorum dedi.
Sakatlıklardan korunma ve Bağışıklığın Güçlenmesiyle ilgili konularda da bilgi veren Dr. Aylin Çeçen;Beslenme Destek ürünleri alınmalı fakat hatalı ürün kullanımı ve enerji içeceklerinden çok korkuyoruz ve önermiyoruz diyen Çeçen konuşmasına şöyle devam etti; Enerji içeceği ayrıdır, sporcu içeceği ayrıdır, sporcu içeceği dışındaki ürünler çok sakıncalıdır, bu ürünleri 13 yaşın altındaki çocuklar kullanmamalıdır dedi.
KSK Basketbol Altyapı İdarecilerinden Ediz Baksi ise konuşmasında; Klüp olarak amacımız iyi birer sporcu yetiştirmek. Burası bir disiplin yeri, sporcu olmak istiyorsanız bunların hepsini tamı tamına yapmanız gerekiyor. Beslenme, uyku, sağlık vb her şey birbirine bağlı, bu nedenle velilerimizin de üzerine büyük görevler düşüyor dedi. Daha sonra karşılıklı soru cevaplara geçildi. Söyleşi sonrası Solgar Firması öğrencilere protein tozu dağıttı.
