Balığı Neden Ve Nasıl Yiyelim?

  • 0
  • 592
Yazı Boyutu:

Balık içerdiği omega yağ asitleriyle:

Kalp koruyucudur

Tok tutar,

Kemik eklem sağlığını korur,

Kanserden korunuruz

Cildin yenilenir ve yaşlanma gecikir

Çocukların zihinsel gelişimi için değerlidir

Hafıza güçlenir

Haftada 2 kez orta büyüklükte balık yememiz bilim adamlarıtarafından önerilir.

Koku sorununu aşabilmek üzere pişirilmiş halini eve serviseden balıkçılara sipariş verebilirsiniz.

Izgara, buğulama veya fırın kağıdında pişirme tekniği,balığın yararlılığını korur.

Bazen ızgara çok yağlıdır. Bu nedenle; üzerine peçetebastırarak fazla yağını alabilirsiniz.

Haftanın 2 gününü balık yemek üzere belirleyebilirsiniz.


YORUM YAZ