Merhaba Sevgili Can'lar ve Bizimİzmir’in Sevgili Okurları,
Doğanın beş elementin – toprak,su,ateş,hava (eter) ve metal- çevremizdeki dünyada ve içimizde mevcuttur. Bedenlerimiz bu beş elementte olur ve bunlar ince ve kaba düzeyde çeşitli işlevleri yönetir. Doğanın elementlerini dengelemek ve harekete geçirmek iyi sağlık ve refahı garanti eder ve hastalıkları uzak tutar. Doğada ne kadar çok zaman geçirirsek, zihinsel, fiziksel ve fizyolojik olarak o kadar dengeli oluruz. Ayrıca, belirli renklerden kokulara, yoga uygulamalarına ve daha fazlasına kadar içimizdeki beş elementi dengelememize yardımcı olabilecek çeşitli uygulamalar da vardır. İlginç bir şekilde, her bir element insan vücudunun bir parçasıyla bağlantılıdır. Örnekleyecek olursak toprak elementi ayaklarımızdan uyluklara kadar eş anlamlıdır. Toprak elementini nasıl dengeleriz? Bu elementi harekete geçirecek enerji kazandırma uygulamalarını nasıl yaparız? Bunlara bakalım.
Toprak elementini anlamak
Toprak elementi tamamen topraklanmış ve istikrarlı kalmakla ilgilidir. Günümüzde toprak elementini etkileyen bir çok dış etken vardır. Örneğin iç mekanlarda fazla zaman geçirmek nadiren çıplak ayakla dolaşmak, sürekli ekranlara bakmak, beton ormanlarında yaşamak, v.b. Bu, toprak ile gerçek kopuk kalırsak kendimize, ‘’ben’e ve dolayısıyla egomuza o kadar çok odaklanırız. Meddi arzulara ve isteklere, işlerin ve ilişkilerin stresine daha fazla odaklanma eğilimindeyiz. Etrafımızdaki dört duvarın ötesinde bir yaşam olduğunu unutma eğilimindeyiz. Bu bizi gerçek doğamızdan, yüksek bilincimizden ve gerçek benliğimizden koparır.
Toprak elementiyle yeniden bağlantı kurmak
Toprak elementini nasıl dengeli ve aktif tutabiliriz? Toprak elementiyel yeniden bağlantı kurmanın en güçlü yollarından biri duyularımızdır. Duyuları içeren belirli uygulamalar içimizdeki toprak elementini aktive ederek bizi elemente daha derin ve daha gerçek bir düzeyde bağlar. Bunun dışında, birkaç yoga uygulaması bizi toprak elementine bağlamada etkilidir.
Toprak elementiyle yeniden bağlantı kurmak için duygusal uygulamalar
Toprak elementiyle yeniden bağlantı kurmak için güçlü bir duygusal uygulama topraklamadır. Topraklama, topraklama olarak da bilinir, çıplak ayakla yürüyerek bedeni doğal toprağa bağlama uygulamasıdır. Bu teknik iltihabı azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve doğası gereği iyileştiricidir. Bu nasıl çalışır? Bunun biraz bilimi vardır. Dünyanın yüzeyi negatif yüklü parçacıklar içerirken cihazlar, wifi ve diğer modern eşyalar pozitif yüklü parçacıklar içerir ve bu da sağlığı ve refahı etkileyebilir. Bu yüzden telefonlardan çok ihtiyaç duyulan bir mola vererek ve dünyaya yeniden bağlanarak biriken pozitif iyonları nötrleştirilir. Bu, duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak kendimizi daha dengeli ve topraklanmış hissetmemizi sağlar.
Duygusal temelli bir diğer uygulama d doğru gıdayı tüketmektir. Ayurveda’ya göre her tat türü bir elemente bağlıdır ve dengeleyebilir ya da dengeyi bozabilir. Büyük ölçüde vücudumuzdaki baskın elemente dayanır. Bu aynı zamanda doşalarla da bağlantılıdır; belirli gıdalar baskın doşalara daha uygundur. Vücudu besler, dokuları güçlendirir ve daha fazla vitamin ve besinin emilmesine yardımcı olur. Tatlı yiyeceklere örnekleyecek olursak kavun,pancar,patates, tarçın ve kakule dir. Ekşi yiyecekler arasında greyfurt,limon, turşu,domates, sirke bulunur. Doşanızı öğrenip ona göre beslenmenizi ayrlamalısınız.
Sevgiyle ve sağlıcakla kalın.
BİLGİLENDİRME : BU MAKALE YALNIZCA BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR. PROFESYONEL VE TIBBİ TAVSİYENİN YERİNE GEÇMEZ. HERHANGİ YENİ BİR EGZERSİZ VEYA TEDAVİ PROGRAMINA BAŞLAMADAN ÖNCE LÜTFEN BİR SAĞLIK UZMANINA DANIŞIN.
