RAMAZANDA DİNÇ TUTAN 3 ÇAY

Ramazan ayı, oruç tutmanın yanı sıra fiziksel ve zihinsel olarak dinç kalmayı gerektiren bir dönemdir. Oruç tutarken, gün boyunca vücudun enerji ve sıvı ihtiyacını karşılamak, dinç kalabilmek için oldukça önemlidir. Bitki çayları bu dönemde hem sindirimi destekleyen hem de enerji veren özellikleriyle kullanılabilir. İşte Ramazan ayında dinç tutan üç bitki çayı:


BEYAZ ÇAY
Beyaz çay, çay yaprakları okside olmadan, güneş ışığından korunarak tepe tomurcuğundan toplanan en kıymetli yeridir. Son yıllarda yapılan çalışmalarda keşfedilen çeşitli sağlık faydaları ile dikkat çekmektedir. Kolesterolün düşürülmesinde, damar tıkanıklıkları önlenmesinde, kan basıncının kontrolünde önleyicidir. İftardan sonra tüketeceğiniz 1-2 fincan beyaz çay daha zinde olmanıza destek olacak. 


YEŞİL ÇAY
Yeşil çay, beyaz çayın aksine hasat edildikten sonra hemen kurutulan yapraklardan meydana gelir. Eski tıbbi yazıtlarda çayın uyarıcı özelikte olduğu, yorgunluğu giderme ve beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etkilere sahip olduğu yazılmıştır. Yeşil çayla ilgili yapılan çalışmaların pek çok çalışmada yeşil çay tüketiminin içerdiği kateşin sebebiyle kilo kontrolünde ve vücut yağını azaltmada önemli olduğu görülmüştür. Yeşil çay tüketimi kalbin endoltel fonksiyonun yükseltilmesinde de etkilidir. Herhangi bir sağlık probleminiz yok ise ramazanda günde 1-2 fincan yeşil çay içerek kalbinizi ve bedeninizi mutlu edebilirsiniz.

ZENCEFİL ÇAYI
Zencefil vücudu canlandıran ve sindirimi kolaylaştıran bir bitkidir. Ramazan ayında hem mideyi rahatlatmaya yardımcı olur hem de enerji seviyesini artırır. Zencefil çayı vücutta iltihapları azaltan ve bağışıklık sistemini güçlendiren özellikleriyle de bilinir. Ayrıca zencefilin metabolizma üzerinde uyarıcı etkisi bulunur. En doğru tüketim zamanı iftar sonrasıdır. Limon ilave edilerek tüketilebilir.