Merhaba Sevgili Can'lar ve Bizimizmir’in Sevgili Okurları,
Titreşimler ve besinlerle ilgili bilgilerimizi tazelemeye ne dersiniz? Bugün bir göz atalım.
TİTREŞİMİMİZİ ARTTIRMAK İÇİN HANGİ YİYECEKLERİ TÜKETMELİYİZ
Yediklerimiz olduğumuz, fiziksel ve zihinsel sağlığımızın düzenli beslenme rejimimizin bir parçası olarak seçtiğimiz yiyeceklerle doğrudan bağlantılı olduğu bilinen bir gerçektir. Dahası, kişisel gelişim, şifa, enerji temizliği ve yeteneklerimizi ve onları ortaya çıkarma söz konusu olduğunda en iyi kural, enerjimizi yüksek titreşim ve frekans seviyesinde tutmaktır.
Bu uygulamaların çoğu, ruhsal uygulamalar yoluyla zihniyet değişiklikleri ve enerji arınmasıyla ilgili olsa da, doğru beslenerek sonucu artırabilir. Başka bir değişle, besin değeri düşük, dengesiz, işlenmiş gıdalar tüketirsek, enerji titreşiminiz önemli ölçüde azalacaktır. Ancak, besin değeri yüksek, dengeli, taze, göz alıcı, renkli ve canlı yiyecekleri tercih ederseniz, enerji alanınız için adeta bir süper güç kaynağı haline gelir.
Titreşimimiz yükseldiğinde, kendinizi canlı, uyanık ve evrenle uyum içinde hissederiz ve çevremizdeki insanlar ışıltımızı fark eder. En çok arzuladığımız şeyleri kolayca ve zahmetsizce çektiğimizi ve yoğunluğun buharlaştığını görürüz.
Akılda tutulması gereken ilk kural, belirli bir çakrayı temizlemeye, güçlendirmeye odaklanmak istediğimizde, aynı renklerdeki yiyecekleri tercih etmemizdir. Örneğin, kök çakra üzerinde çalışmak için daha fazla kırmızı yiyecek, kalp çakrasına yardımcı olmak için daha fazla yeşil yiyecek veya taç çakrası üzerinde çalışmak için mor yiyecekler tüketin. Deneyimlerime göre en büyük etki, alt çakralarla bu şekilde çalışırken elde ediliyor.
Bu yüksek titreşimli yiyecekler nelerdir? Bilmek ister misiniz? YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
Marul, ıspanak, roka, pazı, marul, karalahana gibi sebzeler. Bu sebzeler yüksek titreşimli enerjiyle doludur. Mümkün olduğunca çok çeşitli sebzeler tüketelim.
.jpg)
Hemen hemen her tohumu, fasulyeyi ya da tahılları filizlendirebilirsiniz. Yapımı kolaydır. Filizlendirmek istediğimiz tohumların üzerini birkaç santim geçecek kadar suyla kapatatıp, çok az tuz ekleyelim. Bir gece boyunca ışık almayan bir yerde bekletelim.
Filizler protein açısından oldukça zengindir çünkü bir filizin yüzde otuz beşi protein içerir. Vücudumuzun ihtiyacı olan enzimler açısından çok zengindir.
TAZE OTLAR
Taze otlar, yemeklerimizin tadını harika hale getirip yemek yerken aldığımız keyfi ve enerjik titreşimi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda bir çocuğun güçlü iyileştirici özellikleri de vardır. Örneğin , kişniş mükemmel bir detoks yiyeceğidir. Biberiye ise birden fazla antioksidan yüklüdür. Farklı çeşitli otları deneyin ve mümkün olduğunca yemeklerinizi ekleyin.
BAHARATLAR
Binlerce yıldır insanlar, yiyeceklerin enerji titreşimini yükseltmenin lezzetli bir yolu olarak kullanıyor. Tarçın, kırmızı biber, zencefil, zerdeçal, sarımsak gibi güçlü iyileştirici özelliklere sahip ve sindirimden kan şekeri dengesine(tarçın) ve hatta artrite (zerdeçal)kadar her şeye yardımcı oluyor.
FASULYE VE BAKLAGİLLER
Fasulye ve baklagiller, besin değeri açısından çok zengin oldukları için çok yüksek titreşimli gıdalardır. Bol miktarda protein, karbonhidrat ve lifin yanı sıra bol miktarda B vitamini ve demir içerir.
KURU YEMİŞ VE TOHUMLAR
Çiğ, tuzsuz kuru yemişler ve çekirdekler de yüksek enerjili besinler arasında yer alır. Bunlar sadece harika bir protein olmakla kalmıyor , aynı zamanda vücudumuzun –beynimizin- düzgün çalışması için ihtiyacı olan Omega 3 gibi sağlıklı yağlar da içerirler. Öğle yemeği yerine sağlıklı bu çiğ yemişlerden atıştırmalıklar bizi gün içinde zinde tutar.
FERMENTE GIDALAR
Bağırsak sağlığının genel refahımız için önemi hakkında her geçen gün daha fazla şeyler öğreniyoruz. Bağırsaklarımız , sindirim sistemimiz bir bakteri ekosistemine ev sahipleri yapar. Bazıları ‘iyi’ olup vücudumuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olurken, bazıları ‘kötü’ olup -aşırı çoğalmalarına izin verilirse- alerji, egzama, eklem ağrısı, fibromiyalji, depresyon, kanser gibi bir çok sağlık sorununa yol açabilir. Lahana turşusu , Korelilerin kimchi’si, kombucha çayı doğal fermante gıdalar ihtiyacımız olan ‘iyi’ bakterilerle doludur ve bu hassas ekosistemimizdeki dengesizlikleri gidermeye yardımcı olur.
ÇAYLAR
Çay çoğumuz tarafından çok sevilen bir çok doğal iyileştirici ve sağlığı geliştirici özellikleri ,onu çok yüksek titreşimli bir besin haline getirebilir. Yeşil ve beyaz çaylar, bağışıklık sistemimizi destekler ve iltihapla savaşan güçlü antioksidanlarla doludur. Papatya, çarkıfelek çiçeği ve kedi otu gibi bitki çayları sakinleştiricidir ve rahatlamamıza yardımcı olur.
Özet olarak , öğünlerimizin ve atıştırmalık tercihlerimizin içeriği , sağlığımıza, zindeliğimize yardımcı olabilir veya iyileşmemizi yavaşlatabilir. Seçim bize ait.
Sevgi ve sağlıcakla kalın…
BİLGİLENDİRME: BU MAKALE YALNIZCA BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR. PROFSYONEL VE TIBBİ TAVSİYENİN YERİNE GEÇMEZ. HERHANGİ YENİ BİR EGZERSİZ, MASAJ VEYA TEDAVİ PROGRAMINA BAŞLAMADAN ÖNCE LÜTFEN BİR SAĞLIK UZMANINA DANIŞIN.
