Sağlıklı bir yaşam sürmek için hangi yaşta olursa olsun her gün düzenli olarak yeterli miktarda süt içilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, özellikle çocukluk ve ergenlik dönemlerinde günde içilen 2 bardak sütün gelişimi hızlandırdığını ifade ediyor.
Gelişme çağındaki çocukların yeterli miktarda süt içmesi halinde büyümeleri de hızlanıyor. Uzmanlar, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde günde 2 bardak süt içmenin sağlıklı gelişim açısından çok önemli olduğunu vurguluyor.
Erciyes Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, sağlıklı bir yaşam sürmek için hangi yaşta olursa olsun, her gün düzenli olarak ve yeterli miktarda süt içilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Sütün sadece çocukluk ve gelişme dönemlerinde değil, her yaşta içilmesi gereken bir besin olduğunu belirten İnanç, Ancak gelişme çağında sütün önemi daha da artıyor. Sağlıklı bir vücudun temellerinin atıldığı bu dönemde içilen sütler gelişimin sağlıklı bir şekilde tamamlanmasında önemli rol oynar. Bu nedenle çocuklarınıza günde 2 bardak süt içirin. Sağlığa zararlı açık süt yerine, güvenli ve sağlıklı ambalajlı sütü tercih edin dedi.
Ergenlik döneminde büyüme ve gelişme atağında hızlanma yaşandığını ifade eden İnanç şunları söyledi: Ergenlik döneminde çocuğun hem boyu uzuyor hem de kilo artışı fazlalaşıyor. Hücreler çoğalmaya ve yeni işlevler üstlenmeye başlıyor. Bu da çocukların besin gereksinimini artıyor. Bu nedenle gelişme çağındaki çocukların artan besin gereksinimi karşılamak için süt önemli bir besin kaynağı olmaktadır. Protein, kalsiyum, fosfor gibi besin öğeleri ile B2, B6, B12 ve A vitaminlerinin çoğu sadece sütte bir arada bulunuyor.
